Haltung · 5 min
Warum ich keinen reinen Frauenkurs für die Lösung halte
Frauenkurse sind ein wichtiger Anfang. Aber sie sind nicht das Ziel. Das Ziel ist, dass Frauen sich in jedem Raum sicher bewegen.
Von Pia Wagner · 22. Januar 2026
Ein großer Teil meiner Arbeit ist auf Frauen ausgerichtet. Das wird so bleiben. Trotzdem glaube ich nicht, dass ein reiner Frauenkurs die Lösung ist. Er ist ein wichtiger Anfang. Aber er soll auch wieder enden.
Warum überhaupt Frauenkurse?
Viele Frauen, die zu mir kommen, haben Übergriffe erlebt. Manche kennen den Täter aus dem eigenen Zuhause. Andere wurden auf der Straße angegangen. Wieder andere haben einfach das Gefühl, dass sie sich in bestimmten Situationen nicht sicher fühlen. Für all diese Frauen ist es wichtig, am Anfang einen geschützten Raum zu haben. Einen Raum ohne männliche Energie. Ohne Blicke. Ohne Vergleich.
In diesem Raum dürfen sie zittern. Sie dürfen weinen. Sie dürfen langsam sein. Sie dürfen alles falsch machen. Und sie dürfen merken, dass sie nicht alleine sind.
Warum es nicht dabei bleiben soll
Aber die Welt da draußen besteht nicht nur aus Frauen. Wenn du dich im Ernstfall verteidigen musst, ist dein Gegenüber mit hoher Wahrscheinlichkeit ein Mann. Wenn du nie einen Mann gegenüber hattest im Training, fehlt dir eine Erfahrung. Du weißt nicht, wie sich seine Reichweite anfühlt. Wie hart er drücken kann. Wie es sich anfühlt, gegen seine Kraft zu arbeiten.
Deshalb ist mein Ziel, dass die Frauen aus den Frauenkursen irgendwann auch in gemischte Kurse kommen. In ihrem Tempo. Wenn sie bereit sind. Manche brauchen drei Monate. Andere zwei Jahre. Beides ist richtig.
Was Männer in den Kursen tun
Männer, die in den gemischten Kursen mittrainieren, machen einen großen Teil der Arbeit. Sie bringen Reichweite und Kraft mit. Aber sie üben, mit Frauen so zu trainieren, dass es ehrlich bleibt. Dass es weh tut, wenn die Frau zu langsam ist. Dass es funktioniert, wenn die Frau das Richtige tut.
Das ist eine andere Form von Beitrag. Und ich sehe, wie viel es bei den Frauen verändert, wenn sie merken, dass ihr Stopp auch dann ein Stopp ist, wenn der Mensch gegenüber zwanzig Kilo mehr wiegt.
Ein reiner Frauenkurs ist ein gutes Boot. Aber irgendwann sollst du an Land kommen.
